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23 mai 2012 3 23 /05 /mai /2012 16:14

Bonjour à tous,

 

A quelques 150 jours du grand départ, nous sommes heureux d'annoncer que le cumul de vos parrainages nous permet de franchir la barre des 100 km, ce qui équivaut quasiment au 2/3 de la course...

carte2012

 

Cependant, nous sommes proches du pied de la plus grosse difficulté de la course, le Maïdo, 1000m de dénivelé en seulement 5km, soit une pente moyenne de 20%... Jugez plutôt...

137.jpg reu-mafate-3.jpg
 A gauche de Mafate, le Maïdo, ascension depuis le bas...
Le Maïdo de face et d'en bas, impressionant !

 

Au sommet de cette terrible ascension (km120), il restera 45km pour rallier l'arrivée !!!

profil2012 copie-copie-1Heureusement, nous n'y sommes que de manière symbolique, car les choses sérieuses auront lieu mi-octobre, mais cela vous laisse le temps d'imaginer un peu la difficulté de la course, notamment cette portion après environ 30h de course...

 

Comme prévu, la préparation s'est intensifiée depuis quelques semaines dans l'optique des prochaines courses de la fin juin (Verdon et Canigou, soit 160km et 11000m D+ en une semaine).

 

Après deux semaines de travail spécifique en course à pieds (65km hebdo), j'ai enchainé sur un travail spécifique "dénivelé" avec des séances exclusivement dans nos très chers escaliers de l'étang St Nicolas, au rythme de 60 à 70 montées-descentes par jour (en 2 séances), soit environ 28000 marches par semaine environ (4500m D+).

 

Heureusement, je peux compter sur la compagnie des copains d'Entraid49, de richard, d'Olivier... qui seront également tous engagés sur les courses de la fin juin. Véritable sport individuel, le Trail se pratique et se partage aussi entre bons copains...

 

Enfin, ce dimanche, c'est le Trail d'Angers (28km), histoire de courir un peu car c'est tout plat ou presque... Je vais essayer de prendre un rythme intense et finir en moins de 2h30. L'avantage, c'est que les enfants seront là et pourront enfin voir leur papa en course et franchir la ligne d'arrivée en courant. Je pense qu'ils en seront extrèmement fiers...

 

A bientôt

Greg

 

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