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21 février 2012 2 21 /02 /février /2012 12:26

A quelques encablures de la fin du mois de février, il est temps de faire un point complet sur la prépa et le début de saison. Beaucoup d'information au programme de ce billet...

 

1- Bientôt 2 mois de préparation, déjà !!

 Les conditions météorologiques ont été particulières avec de la neige et du grand froid en Anjou (10cm, -10°), mais cela ne m'a pas empéché de continuer ma prépa sur le même rythme, avec 3 séances hebdomadaires : 2 sorties à l'allure sur une boucle de 12km autour de l'étang St Nicolas ainsi qu'une sortie à l'allure de 45 min suivie d'une séquence de 15 MD d'escaliers, histoire de travailler le cardio et le dénivelé, le tout agrémenté de quelques séances VMA.

08022012522.jpg

08022012519

Le travail continue donc avec David maillochon, mon coach, autour de l'étang St Nicolas.

 

Au retour du Vulcain, soit à la mi-mars, nous prévoyons une bloc de travail plus intense en prévision de la prochaine course, le Trail de l'Ardéchois (fin avril) et surtout pour les courses de la fin juin. Le printemps risque donc d'être corsé !

 

 


2- Le Trail du Vulcain, 1ère course de l'année, approche à grand pas (J-12).

 

Dimanche 4 mars, 72km et 2800m D+, un départ de nuit, six difficultés à gravir, avec l'ascension mythique du Puy de Dôme au KM38.

profilvulcain.jpgCette course n'est pas un objectif en soi, "simplement une belle sortie longue..." entre amis et au milieu des monts d'Auvergne. Une course sans réelle difficulté, si ce n'est l'ascension du Puy de Dôme (s'il n'y a pas trop de neige) et le fait que cela soit ma première de la saison. Objectif principal = finir !

 


3- Grand Raid de la Réunion - Diagonale des Fous 2012 : L'inscription est prévue pour le mercredi 1er mars (J-7) !!!

 

En cette année anniversaire (20ème édition), il devrait y avoir foule sur le site des inscriptions... Avec 1000 places réservées aux "étrangers et métros", cela devrait se faire sans soucis, mais sait-on jamais... Le billet d'avion n'est pas encore réservé, mais il le sera quasiment dans la foulée !!!

siteon0.jpg

Le parcours 2012 est en passe d'être définitivement validé d'ici quelques semaines. Ne reste à ce jour que 2 options, soit un parcours classique avec un passage par Dos d'Ane, soit la redoutable ascension du Maïdo depuis la Brèche au départ de Roche Plate (pour ceux qui connaissent). En tout cas, pas de Bélouve, ni de Cap Anglais...

carte2012 copie

 

Nous devrions être un groupe de 8 copains angevins (Asso Ent'Raid49) au départ de cette édition, de quoi ne pas être esseulé sur le parcours d'autant que mon Beau-frêre espagnol Pedro de Sevilla, assurera mon assistance. Encore 8 mois de patience... 

 


4- Point sur la vente des Kilomêtres - Parrainages.

Le neige et le grand froid qui ont regné pendant 2 semaines sur l'Anjou ont certainement refroidi vos envies de soutenir ce projet fou. A ce jour, les 28 premiers kilomètres ont été symboliquement parcourus. Il en reste encore près de 140 !!!

profil2012 copie

 

C'est aujourd'hui que le projet a besoin de vous, car les grosses dépenses pour la Réunion sont sur le point d'arriver (inscription et billet d'avion).

 


5- Soutien du Crédit Agricole, Bis repetita.

Comme l'an passé, le Crédit Agricole a remi à l'association maratrail2012 un chèque de 150 €, jeudi soir au cours d'une petite manifestation spéciale à l'agence de St Barthelemy d'Anjou.

 

photo.jpg

credit-agricole


6- Point sur les visites du blog

Avec une moyenne quotidienne de 30 visites, le blog va très prochainement franchir le cap des 18000 visites !!!

Un grand merci à tous les visiteurs et n'héistez pas à poster un petit commentaire d'encouragement... cela ne vous prendra que 20 secondes !!

 

 

Voilà pour les dernières news. Je pense que la semaine prochaine va également apporter son lot d'informations diverses, notamment par rapport à mon inscription sur le Grand Raid. Réponse dans 8 jours !!

 

A très bientôt

Greg

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commentaires

vincent P 22/02/2012 22:46

Si si inscris sur le grand raid des pyrénées. A force de regarder ta course, je ne pouvais que être emballé par ces paysages, ces efforts, bref cette belle randonnée!!! C'est clair cela me plaisir
de partager un petit entrainement. Affaire à suivre...

vincent P 21/02/2012 20:52

Belle prépa et quel programme qui t'attends là!! Moi aussi c'est reparti avec quelques raids à venir, et le trail de guerledan (fin mai). A bientôt.

Greg 22/02/2012 14:35



Merci Vinc', j'espère que cette saison sera également pour toi la réussite de beaux challenges. J'espère que nous auront (enfin) l'occasion de nous voir en course (peut être !?) ou sur un
entraînement (plus probable)...


Es-tu inscrit sur le Grand Raid des Pyrénées ?


Bises à toute la famille.



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