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9 octobre 2012 2 09 /10 /octobre /2012 13:29

BONZHOUR ZOT TOUT,

 

A J-7 du départ et avant de prendre l'avion dimanche soir pour St Denis de la Réunion, je profite de cette dernière occasion pour faire le point sur toute cette préparation de 2 ans, mais avec un travail spécifique entamé le 2 janvier dernier avec David Maillochon, Coach Sportif à Angers.

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Voici quelques chiffres depuis le 1er janvier 2012 :

1600 KM

30000 M dénivelé positif

250 h d'entraînement

130 séances d'entraînement

 

Depuis mai 2010 (naissance du projet) :

3000 KM

53000 M dénivelé positif

480 h d'entraînement

250 séances d'entraînement

 

Ouf, j'avoue avoir un petit vertige à la lecture de ces chiffres !


C'est également des participations à quelques grandes courses :

Saintelyon 2010 (69km - 1500m D+) : 10h42

 

Oxygen Challenge 2011 (70km - 3500m D+) : 12h22

Grand Raid des Pyrenées 2011 (80km - 5500m D+) : 18h04

Endurance Trail des Templiers 2011 (100km - 4500m D+) : abandon à 62km en 11h15


Trail du Vulcain 2012 (76km - 2800m D+) : 11h35

Trail du Verdon 2012 (101km - 6500m D+) : abandon à 82km en 21h

Trail du Canigou 2012 (62km - 4500m D+) : 11h52

 

Me voilà fin prêt pour aller affronter les reliefs accidentés de la Réunion dans une petite semaine... Le corps et la tête sont prêts (comme les valises), aucun bobo à déplorer, mes deux dernières séances avec Eric, mon kiné, ont confirmé mon état de forme...

 

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Maintenant, y'a plus qu'à !!!


Mi sava, bat' carré ek in zoreil sur li gran raid !

 

Mersi pour zot soutyins.

A talèr

Greg

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commentaires

de la chapelle Philippe 12/10/2012 13:34

Bonjour Grégoire, bon vent vers les Iles respire l'air pur des sommets et de la mer.
Je pense a toi, celà me rappelle mais ancien challenge!
A+

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