BONZHOUR ZOT TOUT,
A J-7 du départ et avant de prendre l'avion dimanche soir pour St Denis de la Réunion, je profite de cette dernière occasion pour faire le point sur toute cette préparation de 2 ans, mais avec un travail spécifique entamé le 2 janvier dernier avec David Maillochon, Coach Sportif à Angers.
Voici quelques chiffres depuis le 1er janvier 2012 :
1600 KM
30000 M dénivelé positif
250 h d'entraînement
130 séances d'entraînement
Depuis mai 2010 (naissance du projet) :
3000 KM
53000 M dénivelé positif
480 h d'entraînement
250 séances d'entraînement
Ouf, j'avoue avoir un petit vertige à la lecture de ces chiffres !
C'est également des participations à quelques grandes courses :
Saintelyon 2010 (69km - 1500m D+) : 10h42
Oxygen Challenge 2011 (70km - 3500m D+) : 12h22
Grand Raid des Pyrenées 2011 (80km - 5500m D+) : 18h04
Endurance Trail des Templiers 2011 (100km - 4500m D+) : abandon à 62km en 11h15
Trail du Vulcain 2012 (76km - 2800m D+) : 11h35
Trail du Verdon 2012 (101km - 6500m D+) : abandon à 82km en 21h
Trail du Canigou 2012 (62km - 4500m D+) : 11h52
Me voilà fin prêt pour aller affronter les reliefs accidentés de la Réunion dans une petite semaine... Le corps et la tête sont prêts (comme les valises), aucun bobo à déplorer, mes deux dernières séances avec Eric, mon kiné, ont confirmé mon état de forme...
Maintenant, y'a plus qu'à !!!
Mi sava, bat' carré ek in zoreil sur li gran raid !
Mersi pour zot soutyins.
A talèr
Greg
